手机瘾-雷鹰素质成长特训营-5个方法戒掉手机瘾

父母是孩子成长过程中重要的榜样，要想---摆脱---，父母首先要以身作则。

如果父母自己整天沉迷于手机、电脑，孩子自然会觉得上网是一件很正常的事情。因此，父母要控制自己的上网时间，尤其是在孩子面前。多陪伴孩子进行户外活动、阅读、下棋等有益的活动，---感受到现实生活的丰富多彩。

比如，每天晚上可以和孩子一起读一本好书，分享读书心得；周末一起去爬山、骑自行车，5个方法戒掉手机瘾，享受大自然的美好。

同时，父母还要展现出积极向上的生活态度。遇到困难时不抱怨、不退缩，而是勇敢面对，努力解决。这种乐观、坚韧的精神会孩子，让他们也学会以积极的心态面对生活中的挑战。

以身作则的父母能够为孩子树立正确的榜样，他们走出---的迷途，走向健康、快乐的人生道路。

如今，网络已成为人们生活中不可或缺的一部分，但对于孩子来说，过度沉迷网络却可能带来诸多危害。

孩子沉迷网络，不仅会影响---，如视力下降、颈椎疼痛等，还会导致学习成绩下滑，注意力不集中。更---的是，长时间处于虚拟，可能会使孩子社交能力退化，变得孤僻、冷漠。

面对孩子的---问题，教育---。家长要与孩子建立---的沟通，了解他们的内心需求，给予足够的关爱和陪伴。同时，怎么戒掉手机瘾，要为孩子树立正确的榜样，自己减少在孩子面前玩手机、电脑的时间。

学校方面，应加强---教育，引导学生正确看待网络。开展丰富多彩的课外活动，---在现实中找到乐趣。

社会也应发挥作用，加强对网络环境的---，为孩子营造一个健康、绿色的网络空间。

只有家庭、学校和社会共同努力，才能帮助孩子摆脱---的困扰，让他们健康成长。